Gefühle sind keine Sache…

Gefühle – sind eine schwere Sache für mich/uns. Es wäre wohl einfacher wären sie wirklich eine Sache. Ein Ding – Greifbar. Sind sie aber nicht. Gefühle sind Gefühle – nicht mehr, nicht weniger – nicht gut, nicht schlecht. So sagen sie.
Ich find trotzdem das es gute und blöde Gefühle gibt! Oder schwierige oder wie auch immer. Früher hat man mir diese nicht erwünschten Gefühle kaum angesehen. Eher wie Maskenhaft wirkte dieses Gesicht. Das ist inzwischen anders. Wer uns kennt – wahrscheinlich auch wer uns nicht kennt – kann sehen ob da Traurigkeit ist oder … na eben was da ist an Gefühlen. Nicht immer, aber immer öfter. Auch ich nehme immer öfter Gefühle von den Inneren wahr. Empfinde was mir gezeigt wird. Kann es aber häufig nicht verstehen oder zuordnen. Bin auch häufig noch unsicher in der Benennung dieser Gefühle. Ich habe nicht gelernt mit den schwierigen Gefühlen umzugehen. Mein Umgang damit ist: vermeiden. Essen, spielen, fernsehen, schlafen und wenn es schlimm ist am besten soviel wie möglich gleichzeitig. Selbstverletzung kann auch vorkommen dann.
Wenn es um die Gefühle anderer geht, können wir adäquat reagieren. In Bezug auf andere ist alles wissen anwendbar und darf sein. Nur wenn es um uns geht hat dieses alles kaum einen Wert. Und naive, berechnend konsequente Vermeidungsstrategien werden abgespult.
Ich glaube, besonders Traurigkeit, Verzweiflung, Angst sind Gefühle die bei mir/uns mit Scham besetzt sind. Und wenn sie “gesehen” werden auch mit dem Gefühl “Versagt zu haben” – entdeckt worden zu sein. Kommen die Gefühle “näher”, also empfinde ich sie deutlicher krieg ich sowas wie Panik und die Angst das es unaushaltbar wird ist sofort da. Wie es mit Wut ist weiß ich gar nicht weil ich die so gut wie nie wirklich empfinde. Ich habe ein unrechtsempfinden, aber es ist sehr verkopft.
Am Donnerstag in der Therapie haben wir darüber gesprochen. Und auch danach mit Urs. Danach ist das Denken da, dass man zu viel gesagt hat. Scham und ich versuche da nicht mehr drüber zu reden und so zu tun als hätte ich das auch nie…. jedenfalls würde ich gerne so damit umgehen. Mir ist aber auch klar, das es dran ist da weiter mit umgehen zu lernen und das geht ja leider nur indem man über alles redet. Ich geh davon aus das Urs Mai davon erzählt hat und die kommt morgen… und ich fühl mich als wenn ich in eine Falle getappt bin. Weil ich hatte auch darüber gesprochen das es letzten Montag kurz sichtbar wurde das es traurig machte das man Mai ne Woche lang nicht sieht. Habe ich schon erzählt, dass ich es gar nicht mag wenn ich das Gefühl von Abhängigkeit auch nur entfernt bemerke? Fühl mich da unsicher wie ein kleines Kind im Körper einer 42 Jährigen. (Und ich höre Mai grinsend sagen:”Ach, das wundert mich jetzt aber…” Ja mich auch, aber mich wirklich auch wenn ich weiß das wir Viele sind…. *verwirrt vor mich her starre*
Die Gefühle sind nicht toll. Aber Frau Str. (Therapeutin) sagt, dass es über das Fühlen zum Denken zum Handeln geht. Und Handeln ist schwerer wenn man sich blockiert… aber warum kann man nicht das Fühlen einfach auslassen? Weil man dann ein Roboter ist und der auch nur eingeschränkt leben tut. Aber was wenn man Traurigkeit z.B. wahrnimmt und zulässt und überlebt – dann kommt ja dazu das man dann auch Trost braucht haben will vielleicht. Und wie geht das dann?
Lass das erst mal so stehen, aber bin sicher das wird nicht der einzige Text zu dem Thema…
Wir wünschen allen eine schöne, gute, möglichst stresslose Woche!
Liebe Grüße von uns